Não pense muito. Pense "bem pensado"

 

O pensamento tem uma relação direta com o bem-estar. Pode iniciar numa fantasia, uma criação que traz sensações boas ou ruins. Há aqueles que sempre imaginam o pior. E há aqueles que frente a qualquer situação, montam uma história na sua cabeça que terminam enredados nos próprios pensamentos. Um exemplo clássico é daquelas mães, que se o filho demora meia-hora a mais do que o costume para chegar em casa, já estão prestes a ligar para o hospital mais próximo porque já montaram toda uma história na sua cabeça.

 Um mau pensamento pode provocar uma corrente desenfreada de fatos que “devem estar ocorrendo” ou uma enxurrada de outras lembranças e sensações desagradáveis, tanto físicas quanto psíquicas. E assim uma idéia leva a outra, a inquietação cresce e a ansiedade toma conta.

 O pensamento rotativo desgasta, traz cansaço físico, tensão e dificulta a nossa vivência real do aqui e agora, pois ficamos presos a idéias fixas criados na nossa cabeça. Percebe-se então que o pensamento circular paralisa. É a não ação. A preocupação em excesso não permite uma percepção real do que se passa a volta e conseqüentemente não percebemos onde podemos agir. Ficamos amarrados e aí vem uma fadiga criada internamente, que pode atingir inclusive o físico, causar insônia e mais ansiedade. Este é o protótipo que se espera da curiosidade humana, da curiosidade da criança que vê a sua frente, a cada dia, um mundo a ser descoberto.

 
 
 

Um mau pensamento pode provocar uma corrente desenfreada de fatos que “devem estar ocorrendo” ou uma enxurrada de outras lembranças e sensações desagradáveis, tanto físicas quanto psíquicas. E assim uma idéia leva a outra, a inquietação cresce e a ansiedade toma conta.

 
 
 

Ficamos imersos em devaneios, antecipando situações agradáveis e desagradáveis, esquecendo que as fantasias devem ser apenas ensaios para a ação e não elocubrações de resultados. Na ilusão de que pensar nos problemas é importante e avaliar todas as hipóteses é fundamental, conduzimos nosso pensamento para tão longe que não sabemos mais se é um problema ou um monstro.

 
 

 

 Pode nos colocar em casulos, chats de papo conosco mesmo e com ele ultrapassamos o limite do tempo e de realidade. Sem falar nas noites de sono perdidas. Mais do que pensar muito nas coisas, precisamos pensar bem nas coisas.

 

 Vera Regina Sebben

Agosto de 2012